Que tipo de música está na lista de reprodução de treino?
Quando se trata de malhar, a trilha sonora certa pode fazer toda a diferença. A música tem o poder de motivar, energizar e ajudá-lo a superar esses exercícios difíceis. Mas que tipo de música faz a playlist de ginástica perfeita? Vamos mergulhar nas batidas que ajudam você a manter o ritmo.
O Papel do BPM nas Playlists de Treino
BPM, ou batidas por minuto, é um elemento crucial para a música de treino. Músicas em ritmo acelerado com uma alta taxa de BPM tendem a mantê-lo em movimento e podem ser particularmente eficazes para exercícios cardiovasculares. Um BPM de 120-140 é geralmente ideal para correr, enquanto o ciclismo pode se beneficiar de uma faixa um pouco mais rápida de 140-160 BPM.
Gêneros Que Te Fazem Ir
Existem vários gêneros musicais que aparecem consistentemente em playlists de treino.Música eletrônica de dança (EDM)É a melhor escolha para muitos, com seu ritmo constante e quedas energéticas.PopConhecida por seus ganchos cativantes, também o mantém no ritmo.Hip-hopERochaMúsica com suas poderosas linhas de baixo e batidas de condução também são escolhas comuns que adicionam intensidade às suas sessões de treino.
Faixas populares para o seu treino
Algumas faixas ganharam popularidade na academia por sua capacidade de manter o ânimo alto. Músicas como 'Eye of the Tiger' de Survivor e 'Lose Yourself' de Eminem, são hinos atemporais que podem ajudá-lo a explorar sua força interior. Sucessos mais recentes como 'Blinding Lights' de The Weeknd e 'Don' t Start Now 'de Dua Lipa, também aparecem com frequência em playlists de exercícios.
Personalizando sua lista de reprodução
Embora existam escolhas populares, a melhor lista de reprodução de exercícios é aquela adaptada ao seu gosto pessoal e à intensidade do seu treino. Aplicativos comoMúsica TikTokPermitem que você explore e selecione listas de reprodução que se encaixem no seu estilo e regime de treino. Seja uma sessão de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) ou um treino cardiovascular em estado estacionário, há música que o manterá na zona.
Conclusão
Sua lista de reprodução de exercícios pode ser uma potência pessoal de motivação. Ao focar no BPM, explorar vários gêneros e personalizar sua seleção de músicas, você pode criar uma lista de reprodução que não apenas complementa seu treino, mas também o aprimora. Não se esqueça de conferir o TikTok Music para uma vasta seleção de faixas que podem se tornar suas próximas favoritas de treino.
