Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR) adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan fenomena sensorik yang ditandai dengan sensasi kesemutan yang menyenangkan yang biasanya dimulai di kulit kepala dan bergerak ke bagian belakang leher dan tulang belakang bagian atas. Sensasi ini sering dipicu oleh rangsangan pendengaran atau visual tertentu, seperti berbisik, mengetuk, atau gerakan lambat.
Memahami Pengalaman ASMR
ASMR sangat subjektif, dengan pemicu dan respons bervariasi dari orang ke orang. Sementara beberapa individu mengalami sensasi kesemutan yang kuat, yang lain mungkin merasa santai atau mengantuk. Pengalaman ini sering digambarkan sebagai 'pijat otak' dan dicari karena efek menenangkannya.
Pemicu ASMR Umum
Ilmu Dibalik ASMR
Penelitian tentang ASMR masih dalam masa pertumbuhan, tetapi penelitian menunjukkan bahwa itu mungkin melibatkan interaksi yang kompleks antara korteks pendengaran dan visual, serta area otak yang terkait dengan emosi dan penghargaan. Sensasi kesemutan diduga terkait dengan pelepasan endorfin dan neurotransmitter lain yang meningkatkan relaksasi.
ASMR dalam Budaya Populer
Dalam beberapa tahun terakhir, ASMR telah mendapatkan popularitas melalui media sosial dan platform video seperti TikTok, di mana pembuat konten memproduksi konten yang dirancang khusus untuk memicu tanggapan ASMR. Aplikasi TikTok Musichttps://music.tiktok.comjuga menampilkan trek audio yang dapat menginduksi ASMR.
Kesimpulan
ASMR tetap menjadi topik yang menarik dengan potensi manfaat terapeutik untuk menghilangkan stres dan insomnia. Seiring penelitian berlanjut, pemahaman kita tentang fenomena sensorik ini akan semakin dalam, memberikan lebih banyak wawasan tentang cara kerja otak manusia dan respons sensorik.
