Tetap termotivasi selama latihan sering kali dapat masuk ke daftar putar yang telah Anda pompa melalui headphone Anda. Musik memiliki kekuatan untuk memberi energi, untuk membuat Anda terus maju ketika otot Anda berteriak minta istirahat, dan membuat repetisi itu berlalu begitu saja. Jadi, apa lagu teratas yang harus dimasukkan dalam daftar putar latihan yang Anda rekomendasikan untuk menjaga rutinitas kebugaran Anda tetap menyenangkan dan efektif?
Sayangnya, saya tidak dapat mengambil data terbaru tentang lagu-lagu tertentu yang saat ini menduduki puncak daftar putar latihan yang direkomendasikan. Namun, saya dapat memandu Anda tentang cara menyusun daftar putar yang akan meningkatkan detak jantung Anda dan membantu Anda melewati latihan terberat.
Membuat Daftar Putar Latihan Terbaik Anda
Ketika datang untuk membangun daftar putar latihan Anda, ini bukan hanya tentang lagu-lagu tertentu, tetapi juga tentang ketukan per menit (BPM) yang dapat membantu Anda mempertahankan kecepatan yang stabil selama berolahraga. Carilah lagu-lagu yang memiliki BPM yang sesuai dengan intensitas latihan yang Anda inginkan.
Untuk latihan intensitas tinggi, lagu dengan BPM 130-150 dapat membuat Anda bergerak cepat. Untuk intensitas sedang, bidik kisaran 120-130 BPM. Dan untuk latihan yang lebih santai, atau pendinginan, lagu sekitar 90-110 BPM mungkin ideal.
Berikut adalah beberapa tips untuk membuat campuran latihan Anda yang memberi energi:
Ingat, daftar putar latihan terbaik adalah yang beresonansi dengan Anda secara pribadi. Jadi, meskipun saya tidak dapat menyediakan lagu-lagu teratas dari daftar putar latihan yang direkomendasikan tanpa data terbaru, saya mendorong Anda untuk menjelajahi dan menambahkan trek yang menurut Anda memotivasi secara pribadi. Dan jika Anda mencari lebih banyak inspirasi, mengapa tidak memeriksaAplikasi Musik TikTokdi mana Anda dapat menemukan berbagai trek yang mungkin sempurna untuk sesi latihan Anda berikutnya?
Selamat membuat daftar putar, dan semoga latihan Anda diberi energi oleh kekuatan musik!
