¿Qué tipo de música hay en la lista de reproducción de entrenamiento?

Cuando se trata de hacer ejercicio, la banda sonora adecuada puede marcar la diferencia. La música tiene el poder de motivar, energizar y ayudarte a superar esos duros entrenamientos. Pero, ¿qué tipo de música hace que la lista de reproducción de gimnasio sea perfecta? Sumérgete en los ritmos que te ayudan a mantener el ritmo.

El Papel De BPM En Las Listas De Reproducción De Entrenamiento

BPM, o ritmos por minuto, es un elemento crucial para la música de entrenamiento. Las canciones de ritmo rápido con una alta tasa de BPM tienden a mantenerte en movimiento y pueden ser particularmente efectivas para entrenamientos cardiovasculares. Un BPM de 120-140 suele ser ideal para correr, mientras que el ciclismo puede beneficiarse de un rango ligeramente más rápido de 140-160 BPM.

Géneros que te ponen en marcha

Hay varios géneros musicales que consistentemente aparecen en las listas de reproducción de entrenamiento.Música de Baile Electrónica (EDM)Es una de las mejores elecciones para muchos, con su ritmo constante y sus gotas energéticas.EstallidoLa música, conocida por sus pegadizos ganchos, también te mantiene en el ritmo.Hip-hopYRockLa música con sus poderosas líneas de bajo y ritmos de conducción también son opciones comunes que agregan intensidad a sus sesiones de entrenamiento.

Pistas Populares Para Tu Entrenamiento

Algunas pistas han ganado popularidad en el gimnasio por su capacidad para mantener el ánimo alto. Canciones como 'Eye of the Tiger' de Survivor, y 'Lose Yourself' de Eminem, son himnos atemporales que pueden ayudarte a aprovechar tu fuerza interior. Éxitos más recientes como 'Blinding Lights' de The Weeknd, y 'Don' t Start Now 'de Dua Lipa, también hacen apariciones frecuentes en las listas de reproducción de ejercicios.

Personalizando Tu Lista De Reproducción

Si bien hay opciones populares, la mejor lista de reproducción de entrenamiento es una que se adapta a su gusto personal y la intensidad de su entrenamiento. Aplicaciones comoMúsica de TikTokLe permite explorar y seleccionar listas de reproducción que se adapten a su estilo y régimen de entrenamiento. Ya sea una sesión de entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT) o un entrenamiento cardiovascular en estado estacionario, hay música que te mantendrá en la zona.

Conclusión

Su lista de reproducción de entrenamiento puede ser una fuente de motivación personal. Al centrarse en BPM, explorar varios géneros y personalizar su selección de música, puede crear una lista de reproducción que no solo complemente su entrenamiento sino que también lo mejore. No olvides visitar TikTok Music para ver una amplia selección de pistas que podrían convertirse en tus próximas favoritas de entrenamiento.