Respuesta de Meridiano Sensorial Autónomo (ASMR) es un término utilizado para describir un fenómeno sensorial caracterizado por una agradable sensación de hormigueo que normalmente comienza en el cuero cabelludo y se mueve por la parte posterior del cuello y la parte superior de la columna vertebral. Esta sensación a menudo se desencadena por estímulos auditivos o visuales específicos, como susurros, golpeteos o movimientos lentos.
Entendiendo la experiencia ASMR
ASMR es muy subjetivo, con desencadenantes y respuestas que varían de persona a persona. Mientras que algunas personas experimentan una fuerte sensación de hormigueo, otras pueden sentirse relajadas o con sueño. La experiencia a menudo se describe como un "masaje cerebral" y es buscada por sus efectos calmantes.
Disparadores ASMR comunes
La ciencia detrás de ASMR
La investigación sobre ASMR todavía está en su infancia, pero los estudios sugieren que puede involucrar una interacción compleja entre la corteza auditiva y visual, así como áreas del cerebro asociadas con emoción y recompensa. Se cree que la sensación de hormigueo está relacionada con la liberación de endorfinas y otros neurotransmisores que favorecen la relajación.
ASMR en la cultura popular
En los últimos años, ASMR ha ganado popularidad a través de las redes sociales y plataformas de video como TikTok, donde los creadores producen contenido diseñado específicamente para activar respuestas ASMR. La aplicación TikTok Musichttps://music.tiktok.comTambién cuenta con pistas de audio que pueden inducir ASMR.
Conclusión
ASMR sigue siendo un tema fascinante con beneficios terapéuticos potenciales para el alivio del estrés y el insomnio. A medida que continúe la investigación, nuestra comprensión de este fenómeno sensorial se profundizará, proporcionando más información sobre el funcionamiento del cerebro humano y la respuesta sensorial.
