Mantenerse motivado durante un entrenamiento a menudo puede reducirse a la lista de reproducción que tienes bombeando a través de tus auriculares. La música tiene el poder de energizarte, mantenerte en marcha cuando tus músculos gritan por un descanso y hacer que esas repeticiones pasen volando. Entonces, ¿cuáles son las mejores canciones para incluir en su lista de reproducción de entrenamiento recomendada para mantener su rutina de ejercicios divertida y efectiva?
Desafortunadamente, no pude recuperar los últimos datos sobre las canciones específicas que actualmente encabezan las listas de reproducción de ejercicios recomendadas. Sin embargo, puedo guiarte sobre cómo crear una lista de reproducción que elevará tu ritmo cardíaco y te ayudará a superar los entrenamientos más difíciles.
Creando Tu Lista De Reproducción De Entrenamiento Definitiva
Cuando se trata de construir su lista de reproducción de entrenamiento, no se trata solo de las canciones específicas, sino también de los ritmos por minuto (BPM) que pueden ayudarlo a mantener un ritmo constante durante su ejercicio. Busque canciones que tengan un BPM que coincida con la intensidad de entrenamiento deseada.
Para entrenamientos de alta intensidad, canciones con un BPM de 130-150 puede mantenerte en movimiento rápido. Para intensidad moderada, apunte a un rango de 120-130 BPM. Y para un entrenamiento más relajado o de enfriamiento, las canciones de alrededor de 90-110 BPM podrían ser ideales.
Aquí hay algunos consejos para crear tu mezcla de entrenamiento energizante:
Recuerda, la mejor lista de reproducción de entrenamiento es una que te resuene con personalmente. Entonces, aunque no puedo proporcionar las mejores canciones de las listas de reproducción de entrenamiento recomendadas sin los últimos datos, te animo a explorar y agregar pistas que encuentres personalmente motivadoras. Y si está buscando más inspiración, ¿por qué no echa un vistazo alAplicación de música de TikTok¿Dónde puedes descubrir una amplia gama de pistas que podrían ser perfectas para tu próxima sesión de entrenamiento?
¡Feliz elaboración de listas de reproducción, y que tus entrenamientos estén siempre energizados por el poder de la música!
